تخطَّ إلى المحتوى
→ كل الوصفات
طبق فلافل بالفرن

طبق فلافل بالفرن

فلافل بالأعشاب مخبوزة في الفرن، فوق البرغل وسلطة مقطّعة ناعمًا، وعليها طحينة بالليمون.

  • ⁦550⁩ سعرة للحصة
  • ⁦40⁩ دقيقة
  • حصتان
  • شرق أوسطي
  • نباتي صرف
  • نباتي

المكونات

الحصص
2
الوحدات
  • 1 علبة حمص معلب
  • 80 جم برغل ناعم
  • 0.5 حبة بصل
  • 2 فص ثوم
  • 20 جم بقدونس طازج
  • 15 جم كزبرة خضراء
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
  • 2 ملعقة كبيرة دقيق أبيض
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 ملعقة كبيرة طحينة
  • 1 حبة ليمون
  • 1 حبة خيار
  • 2 حبة طماطم
  • 0.5 رأس خس روماني
  • ملح بحري، حسب الرغبة

طريقة التحضير

الخطوات المنجزة: 0 من 6