
بارفيه الزبادي اليوناني بالتوت
زبادي كثيف في طبقات مع التوت والجرانولا المقرمشة والجوز. فطور جاهز في خمس دقائق، أو وجبة خفيفة تمدّك بالطاقة.
- 380 سعرة للحصة
- 10 دقائق
- حصة واحدة
- متوسطي
- نباتي
- غني بالبروتين
المكونات
الحصص
- 250 جم زبادي يوناني
- 120 جم توت مشكّل
- 30 جم جرانولا
- 10 جم جوز (عين جمل)
- 1 ملعقة صغيرة عسل
طريقة التحضير
الخطوات المنجزة: 0 من 4